Definitie van Flexibiliteit

flexibiliteit Het woord komt uit het Latijn, het woord "flexibiltas" en verwijst naar de kwaliteit van flexibele. Dat is de en s kwaliteit of eigenschap die een persoon of order moet flexibel zijn en buigen gemakkelijk macht niet barsten of breken . Bij mensen flexibiliteit is dat de capaciteit hebben de spieren of gewrichten te rekken en uit te voeren bewegingen zonder daarse. Het is belangrijk op te merken dat flexibiliteit geen enkele beweging te bewerkstelligen, maar toestaat.

Muscle flexibiliteit is van cruciaal belang voor het domein s het lichaam en zijn bewegingen , dit toelaten betere prestaties en productiviteit fysieke , en voorkomt blessures, contracturen of spier scheuren ongewenste. Dit vermogen flexibiliteit wordt bepaald door twee variabelen mogelijk gewrichten, pezen en ligamenten, is het vermogen van de verbindingen om bepaalde bewegingen de ruimst mogelijke; en de andere variabele is spierelasticiteit is het vermogen of plaatsing kunnen de spieren te strekken en terug te brengen naar de oorspronkelijke positie.

kunnen twee soorten flexibiliteit en dynamiek vinden is er een die verwijst naar de omvang van bepaalde bewegingen met bewegingen zoals de lancering; en esthetiek, wiens bereik van de beweging in stand wordt gehouden in een positie vast, zoals de omgekeerde positie. Met het oog op betere prestaties te hebben en krijgen een grotere flexibiliteit dan wij, draagt ​​ tijd en is een proces waar u een goede uitoefening programma moet maken die veel doorzettingsvermogen, geduld en doorzettingsvermogen. Tenslotte

andere mogelijke flexibiliteit significacin woord wordt gebruikt om het gemak waarmee sommige mensen aan te passen of aan te passen aan elk type situatie of de mening van anderen te beschrijven .

.