Definitie van stress

De term stress is een aanpassing aan het Castiliaans Engels gesproken benadrukken , die verwijst naar de nadruk, spanning of druk, soms in negatieve zin of andere positieve. De stressreactie is dat het lichaam moet elke vraag en omstandigheden in het leven, of sterke staat fisiolgica of psychologische spanning die kan leiden tot lichamelijke ziekte.

De betonnen veroorzaakt stress, bezorgdheid en angst FYSIEKE ziekten, wat kan leiden tot psychische stoornissen; familie en sociale desrdenes; evenals het verlies van de spirituele dimensie zo noodzakelijk om te blijven drijven in de problemen.

In 1950 de Canadese arts Hans Selye voorgesteld en determin de looptijd van stress, en in drie fasen identific. De eerste fase (alarm) is de duidelijke waarschuwing van de aanwezigheid van een stressor, het lichaam herkent de stress en bereidt zich voor op actie, ofwel agressie of escape. De tweede fase (resistentie) is wanneer het lichaam herstelt schade veroorzaakt door de reactie van alarm. Indien de spanning blijft, blijft het lichaam alert en kan de schade herstellen.

Si blijft weerstand begint de derde fase (uitputting) , gekenmerkt door vermoeidheid, angst en depressie, die apart of gelijktijdig optreden. Langdurige blootstelling aan spanning put energie van het lichaam en kan leiden tot zeer extreme gevallen zelfs de dood .

De oorzaken van de stress zijn over het algemeen onbepaalde situaties die een lichaam desgate produceren. De stress reageert op druk situaties, veranderingen, eisen en uitdagingen die de persoon per dag gezichten. Bijvoorbeeld; op het werk, de invloed van de verschillende elementen interpersoonlijke relaties met collega's of baas of de aard van het werk. In het gezin, econmicas druk, individuele verschillen niet geaccepteerd, heeft betrekking op situaties gemeenschap pas de , etc..

Al deze situaties zich voordoen wanneer individuele angst, depressie, prikkelbaarheid, slapeloosheid, verlies van intellectuele capaciteiten, frustratie en agressie . Deze psychosomatische stoornissen beïnvloeden gewoonlijk het autonome zenuwstelsel, waarin de interne organen van het lichaam controleert. bepaalde migraine en gezicht of rugpijn, astma, zweren van de maag, hypertensie en premenstruele spanning zijn voorbeelden van aandoeningen gerelateerd aan stress.

Om te voorkomen en omgaan met stress, de bottom line is psychologisch en fysiek versterken van de individuele , zodat het de onvermijdelijke verwoestingen van het leven kan weerstaan, en leren om het gewicht van hun persoonlijke problemen te verminderen .

.